Certains jours, il n’est tout simplement pas possible de passer une heure complète de yoga. Mais plus da …


Certains jours, il n’est tout simplement pas possible de passer une heure complète de yoga. Mais la plupart des jours permettront cette séquence de 10 à 15 minutes. Si vous êtes coincé au bureau depuis trop longtemps ou si vous avez des douleurs graves après l'entraînement, voici 6 exercices faciles inspirés du yoga! Cette routine de yoga comprend l'utilisation d'une chaise solide pour soutenir les étirements de base conçus pour relâcher les zones généralement étroites! Protégez-vous avec des mouvements de tout le corps qui s'étirent, se renforcent et aident!

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